သောက်သုံးရေသတိပေးချက်

ရေကိုသောက်ပြီးအပင်ကိုစိုက်ပျိုးရန်ရေသတိပေးချက်ကိုသုံးပါ။ ရေချိန်ခွင်လျှာ, ရေ tracker နှင့်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု။

သတိပေးချက်ကတော့ရေကိုသောက်ဖို့၊ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင်ရေကိုသောက်ဖို့ဖြစ်တယ်။ နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက်သောက်ပါသလား သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ Water Drinking Reminder အက်ပလီကေးရှင်းသည်လည်းပျော်စရာကောင်းသည်။

🥤ရေသောက်ပြီးသင်၏သစ်တောကိုကြီးပွားပါ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်လေသောက်လေလေ၊ သင်၏အပင် ပို၍ ကြီးထွားလေလေဖြစ်သည်။ သစ်တောများကိုကြည့်ရှုခြင်း၏ရလဒ်များကိုခြေရာခံရန်ထူးခြား။ အဆင်ပြေသောကိန်းဂဏန်းများသည်လျှောက်လွှာအားပျော်ရွှင်စွာအသုံးပြုရန်နှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာနှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါဟာလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ရေသောက်ရန်သတိပေးခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်အချိန်ကိုရေနည်းစေရန်နှင့်ရေသောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်နှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်အလွန်ကောင်းသောသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်သောက်သုံးရေအကျိုးကျေးဇူးများ -

✔လှပပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်

✔အရည်အသွေးမြင့်မားသောသတိပေးမှုအချိန်သတ်မှတ်ချက်

✔ရေသောက်ပြီးအပင်တစ်ပင်ကြီးထွားပါ။ သင်၏တောအုပ်ကိုတန်းစီပါ

balance ရေချိန်ခွင်နှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားပါ

weight ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ရေကိုအချိန်မီသောက်ရန်ကူညီသည်

ကျန်းမာပါစေ သောက်ရေ၊ ရေချိန်ခွင်လျှာနှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သတိပေးပါ။ ရေ tracker